Сброс веса. Марина Вдовина.

 

 Сброс веса. Марина Вдовина.

P1190676Приступила к программе 17 сентября 2013г.

Мотивацией послужил пример Наташи Мухамедьяровой.

Это не диета, в традиционном понимании. Это выбор новых полезных привычек и новое отношение к собственной жизни.

Каждое утро, в офисе Орифлэйм,  выполняет дыхательную гимнастику с элементами физических нагрузок.

Посещает дважды в неделю тренажерный зал.

Ведет «пищевой» дневник. Меняет привычки питания. Включила в свой рацион коктейль, суп и витамины Вэлнес от Орифлэйм.

С 27 сентября приступила к программе «Интенсив»:

За основу взята схема Игоря Витко. Трех разовое питание, без перекусов.

Утром и вечером единственная пища – коктейль или суп Вэлнес.

В обед полноценный прием пищи.

Дневной рацион составлен из расчета 1200 ккал.

Между приемами пищи пьет только воду.

За 1 месяц и 10 дней наблюдается снижение веса на 7-8 кг.

Динамика снижения на 27 октября около 300 – 500 г в сутки.

Самочувствие нормальное, настроение отличное,  отклонений в здоровье не наблюдается.

Перенесла ОРВИ. Применяла удвоенную порцию Вэлнес Пэк. Из режима сброса веса не выходила.

Смотрите видео.

Это самое начало:

Это после одного месяца и 10 дней:

Мы готовы оказать всестороннюю поддержку всем желающим.

{lang: 'ru'}

Понравилась статья? Поделись с друзьями. Кликни на иконку сети:

Будем дружить в:

Сброс веса. Марина Вдовина.: Один комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>